ZUTATEN
- 250 g Mehl Weizenmehl, Dinkelmehl oder eine Mischung
- 1 Päckchen Backpulver ca. 16 g
- 1 TL Salz
- 1 TL Zucker
- 250 ml lauwarmes Wasser
- 2 EL Olivenöl oder Pflanzenöl
- Optional: Samen oder Nüsse nach Wahl z.B. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Leinsamen
ANLEITUNGEN
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Ofen vorheizen: Den Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen oder eine Kastenform einfetten.
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Trockene Zutaten mischen: In einer großen Schüssel Mehl, Backpulver, Salz und Zucker gut vermischen. Falls Sie Samen oder Nüsse hinzufügen möchten, diese ebenfalls unter die Mehlmischung rühren.
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Flüssige Zutaten hinzufügen: Das lauwarme Wasser und das Öl zu den trockenen Zutaten geben und alles zu einem glatten Teig verrühren. Der Teig sollte weich und leicht klebrig sein.
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Teig formen: Den Teig auf das vorbereitete Backblech geben und zu einem Laib formen oder in die Kastenform füllen. Falls gewünscht, können Sie den Teig noch mit zusätzlichen Samen oder Nüssen bestreuen.
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Backen: Das Brot im vorgeheizten Ofen etwa 15 Minuten backen, bis es goldbraun ist und hohl klingt, wenn man auf den Boden klopft.
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Abkühlen lassen: Das Brot aus dem Ofen nehmen und auf einem Gitterrost abkühlen lassen. In Scheiben schneiden und genießen.
Nährwerte pro Scheibe (ca. 50 g)
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Kalorien: ca. 120 kcal
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Eiweiß: 3 g
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Fett: 2 g
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Kohlenhydrate: 22 g
Zubereitungszeit
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Vorbereitungszeit: 5 Minuten
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Backzeit: 15 Minuten
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Gesamtzeit: ca. 20 Minuten
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