Bananen sind seit langem verpönt und es wird behauptet, dass sie dick machen, aber in verschiedenen Studien wurde gezeigt, dass das Gegenteil der Fall ist. Hier stellen wir Ihnen 3 leckere Bananenshakes vor.
Bananen sind ausgezeichnet für den Körper und können auch eine Diät zur Gewichtsabnahme unterstützen. Die Banane schmeckt nicht nur köstlich, sondern hat zum Beispiel auch einen hohen Kaliumgehalt.
Zutaten :
- Saft einer Orange
- 1 Banane
- 2 EL Molke
- 2 EL Leinsamen
Zubereitung :
Alle Zutaten im Standmixer oder Blender zu einem Shake verarbeiten. Du kannst diesen Shake dann anstelle eines Frühstücks trinken, um noch bessere Resultate zu erzielen.
Bananenshake mit Spinat :
Mit diesem Getränk kannst du Energie und Vitamine tanken, um gesund und fit in den Tag zu starten. Es ist ideal für eine verbesserte sportliche Leistungsfähigkeit, unterdrückt Heißhunger und unterstützt zusätzlich beim Abnehmen.
Zutaten :
- 1 Banane
- 200 g frischer Spinat
- 1/2 Tasse fettarmes Joghurt
- 1/3 Tasse Cerealien
- 1 EL Honig
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
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